Človek nemôže piť vždy len čistú vodu alebo bylinkový čaj. O tom, že pozitívne zdravotné účinky môžu mať aj ďalšie nápoje, nie je pochýb. Aj odborníci na výživu odporúčajú ochutnať z času na čas napríklad víno, či siahnuť po ovocných a zeleninových džúsoch a šťavách.
Známa je napríklad štúdia, pri ktorej vedci skúmali, aké sú účinky grapefruitového džúsu na patogény a probiotické baktérie. Zistili, že grapefruitová šťava má antibakteriálne účinky - teda, že môže ničiť patogény pochádzajúce z jedla bez toho, aby poškodili črevnú flóru a faunu...

Dnes si dokáže iba málokto z nás predstaviť svoj jedálníček bez šalátov. Kto si však myslí, že obľuba šalátov je záležitosťou modernej doby, veľmi sa mýli.
Zeleninu a ovocie jedol človek snáď odjakživa. Najprv zbieral korienky, plody, huby a divoko rastúce rastliny. Potom sa, postupne s rozvojom poľnohospodárstva, jeho strava stala rozmanitejšia.
Pred tisícimi rokmi jedli Európania mrkvu, zeler, petržlen, pór, hlávkový šalát i kapustu. V staroveku sa do Európy rozšírili z Grécka citrusové plochy, z Perzie špenát a hrach, z Indie šošovica, z arabských krajín baklažán.

Pulz je veľmi dôležitý údaj, ktorý by si mal človek kontrolovať pravidelne. Mal by vedieť, ako reaguje jeho srdce na záťaž a podľa hodnoty úderov oslavovať, alebo čo najrýchlejšie navštíviť lekára.
Srdce a šport
Beh je najrýchlejšia a najpríjemnejšia športová aktivita, ktorá nášmu srdcu prospieva. Aj ten však má svoje pravidlá a zásady, ktoré treba dodržiavať.
Behať treba bez dychčania, čiže voľne. Bez vyrážania vzduchu do pľúc. Pokúste sa o niečo výraznejší a hlbší výdych.

Na začiatku každej činnosti je myšlienka. Je to vedecky dokázané.
Kým nezmeníte svoje myslenie, nepodarí sa vám zmeniť ani realitu. Nezáleží na tom, aký druh jedla alebo drogy do seba dostanete, ak si nezačnete dávať pozor na svoje myšlienky a meniť ich z deštruktívnych na konštruktívne, nedosiahnete svoj cieľ - zdravie a šťastie.
Prvý krok: skúmajte svoje myšlienky a zaistite, či slúžia vo váš prospech. Ak nie, zmeňte to!

Americkí vedci potvrdzujú, že pitie červeného vína zrejme predlžuje ľudský život. Výskumníci Harvardovej univerzity objavili vo víne molekulu, ktorá vo zvieracích organizmoch dokázateľne spomaľuje starnutie.
Laboratórne pokusy ukazujú, že polyfenoly pôsobia podobne aj na ľudské bunky, čo zrejme vysvetľuje aj dlhovekosť francúzskej populácie. Polyfenoly sú látky produkované mnohými rastlinnými druhmi a asi najznámejší z nich je resveratrol, ktorý sa nachádza v červenom víne. Vedci sa o tieto látky zaujímajú už dlho kvôli ich schopnosti znížiť výskyt srdcových chorôb a rakoviny. Teraz však tím z Harvardovej univerzity zistil, že polyfenoly dokážu život kvasiniek predĺžiť až o sedemdesiat percent. To sa im darí zvýšenou produkciou enzýmov zvaných sirtuiny.

Migréna - stav, ktorý mnohí poznajú a nemôžu sa proti nemu brániť. Jednoznačná príčina vzniku migrény stále nie je známa.
V takýchto prípadoch postihne zväčša viacerých členov jednej rodiny. U dieťaťa, ktorého obaja rodičia mali migrénu, je pravdepodobnosť vzniku ochorenia až 70 percent. Aby sa bolesti hlavy mohli považovať za uvedené ochorenie, musia spĺňať určité kritériá...

Kofeín je pravdepodobne najrozšírenejším stimulantom na svete. Nachádza v káve, čaji, nealkoholických nápojoch, dokonca aj v čokoláde. Mnohí športovci ho používajú k zlepšovaniu výkonu. Aké sú teda účinky kofeínu a aký je jeho vplyv na zdravie človeka?
Čo je kofeín?
Kofeín je prírodne sa vyskytujúca látka, ktorú nájdeme v listoch, semenách alebo plodoch viac ako 100 rôznych druhov rastlín po celom svete. Najbežnejšími známymi zdrojmi kofeínu sú káva, kakaové bôby, kolové orechy a čajové listy maté alebo guarany. Kofeín sa takisto pridáva do špeciálne pripravených energetických nápojov...

Ak ste sa rozhodli pomôcť svojmu telu zbaviť sa nahromadených toxických látok, posilniť výkonnosť imunitného systému, podporiť regeneráciu vnútorných orgánov a zlepšiť svoju mentálnu aj fyzickú výkonnosť, spravili ste múdre rozhodnutie. V takomto prípade ako hlavná surovina alebo aj ako dochucovadlo by na vašom stole nemala chýbať jarná zelenina, na ktorej si určite pochutí celá rodina...

11.04.2008. - Tradičný Deň narcisov je dňom boja proti rakovine.
Už dvanástykrát sa uskutoční Deň narcisov, ktorého cieľom je zaangažovať do celonárodnej zbierky čo najviac občanov a organizácií. V minulom roku sa Lige proti rakovine podarilo zozbierať vyše dvadsať miliónov korún, ktorými podporila mnoho projektov zameraných na pacientov s onkologickými ochoreniami. Čiastky putovali na účty nemocníc, zdravotníckych zariadení, hospicov či iných subjektov, ktoré poskytujú týmto ľuďom psychosociálnu pomoc a zlepšujú kvalitu ich života. Ďalšia časť financií zastrešovala programy a projekty, ktoré realizuje samotná Liga proti rakovine v oblasti informovania, edukácie, priamej finančnej podpory pacientov a ich rodín ...

Popularita müsli tyčiniek prudko vzrástla v polovici deväťdesiatych rokov, ruku v ruke so vzrastajúcim trendom aktívneho životného štýlu. Ste stále v pohybe? Nemáte čas na jedlo? Müsli tyčinka je skladná, chutná a zdravá. Oči vidia čerstvé kúsky ovocia, obilné klíčky a oriešky. Žalúdok zas prázdne kalórie a samé cukry.
Odborníci na výživu sa prikláňajú k pohľadu žalúdka. Ak tyčinka, tak maximálne jedna, aj to len v prípade, že pravidelne cvičíte. Inak ich spokojne odložte k ostatným sladkostiam a vyberte len vtedy, keď vás chuť ...