Aké by to bolo jednoduché, keby sme schudli a pritom si vôbec nemuseli odopierať všetky tie zakázané (a strašne lákavé) potraviny. Koláče, chlebíčky, nátierky, vínko a rozličné iné lahôdky sú však väčšinou prvými potravinami, ktorým spravíme počas redukčnej diéty rázny škrt. Ale francúzska diéta ich povoľuje a popritom sľubuje, že ešte aj schudnete. Ako to funguje?Diéta v duchu „joei de vivre“ je snom každej ženy. Užívate si života a jeho radostí (aj tých sladkých šľahačkových) a popritom sa nemusíte trápiť žiadnym namáhavým cvičením ani prísnou diétou o 1000 kalóriách denne. Francúzsky si vedia užívať a popritom sú stále krásne štíhle...

Aloe vera je rastlina v ktorej sa skrýva veľa zdravia. V prírode sa vyskytuje okolo 200 druhov, avšak na liečebné účely sa používa Aloe vera Barbadensis Miller. Výrobky s kvalitnými výťažkami z jej listov nepatria síce medzi najlacnejšie, ich účinky si však pochvaľujú ľudia na celom. Svete. Mnohí by dokonca prisahali na ich zázračnosť. Žiadna iná rastlina nezažila v posledných rokoch taký boom ako práve Aloe Vera.
Svojím tvarom pripomína kaktus. Je to extrémne robustná rastlina, mimoriadne odolná proti uschnutiu a vydrží aj niekoľkomesačnú absenciu dažďových zrážok. Za svoju veľkokapacitnú zásobáreň vlhkosti vďačí priehľadnému, číremu gélu, ktorý sa vytvára pod hrubou vrstvou obrovských dužinatých listov...

Vitamíny sú nevyhnutné pre ľudský život. Podieľajú sa na mnohých biologických procesoch, ako sú enzýmové deje, imunitné reakcie, podpora rastu a obnovy organizmu. Pokiaľ konzumuje človek vyváženú stravu, mal by ich prijímať dostatok. Existuje ale určité životné obdobie či situácia, keď sa hodí vitamíny doplňovať, napríklad vo forme tabletiek.
V zime, keď telo potrebuje regeneráciu organizmu, pri zvýšenej fyzickej námahe, jednostrannej výžive a rôznych diétach, v tehotenstve, pri kojení, v období rastu, ale aj pri hnačkách alebo vracaní...

Spánok je dôležitou súčasťou nášho života. Mali by sme sa aj naučiť vstávať v rovnakú hodinu. Zo začiatku to bude ťažké, zvlášť cez sobotu a nedeľu, ale časom si naše telo zvykne a nebude mať so vstávaním žiadne problémy. Vstávajte rovnako, aj keď sa idete baviť a zábava sa pretiahne do neskorých nočných či skorých ranných hodín. Keby sme zostali v posteli o niečo dlhšie, nasledujúca noc by pre nás mohla byť utrpením. Prevaľovali by sme sa a spánok by stále neprichádzal.
Niekedy sa nám tiež stane, že sa zobudíme uprostred noci a spánok nikde. Nikdy sa do neho nenúťte. Radšej vstaňte a čítajte si. Nevypláca sa spánok predlžovať, ani skracovať...

Biopotraviny sú vyrobené len zo surovín pochádzajúcich z ekologickej poľnohospodárskej výroby. Pri pestovaní rastlín sa nesmú používať pesticídy, umelé hnojivá ani geneticky modifikované organizmy. Zvieratá sa chovajú na pastvinách alebo v maštaliach s možnosťou výbehu a kŕmiť sa smú len prírodnými krmivami, čiže bez stimulátorov rastu a hormonálnych prípravkov.
Pri výrobe biopotravín sa nemôžu – až na niekoľko výnimiek –používať ani farbiace, aromatické a umelé konzervačné látky, ochucovadlá, umelé sladidlá, sírenie, ožarovanie či mikrovlny. Aby sme však boli celkom presný, neplatí to úplne. Na to, aby potravina dosiahla tzv. biokvalitu, stačí, ak z ekologického poľnohospodárstva pochádza najmenej 95 percent použitých surovín...

Prevažná väčšina ľudí na Slovensku si číta pri nákupe potravín aj ich zloženie, pričom pätine ľudí veľmi záleží na tom, čo konzumujú a zloženie potravín čítajú často. Najčastejšie si ľudia dávajú pozor pri mäsových výrobkoch, ako sú napríklad salámy, paštéty a vákuovo balené výrobky.
Slovenskí spotrebitelia si čoraz viac potrpia na to, čo majú na tanieri a pri nákupoch potravín si zväčša čítajú aj ich zloženie uvedené na obale. Tieto informácie si nikdy nečíta iba desatina Slovákov. Pri mäsových výrobkoch sú konzumenti najobozretnejší a ich obsah sleduje až približne tri štvrtina z nich...

V oblastiach, kde pestujú kakao a pijú z neho nápoj v množstve až 60 šálok týždenne, majú nižšiu úmrtnosť na kardiovaskulárne ochorenia ako na iných miestach. Informoval o tom správca Slovenskej nadácie srdca Gabriel Kamenský na konferencii Nové trendy v zdravej výžive.
"Diéta bohatá na flavonoly, ktoré sa nachádzajú aj v kakau, môže mať reverzívne účinky na srdcovo-cievne ochorenia," uviedol Kamenský. Vyplýva to aj z analýzy piatich randomizovaných štúdií, v ktorých sledovali 173 osôb počas dvoch týždňov.
Po nízkosodíkovej diéte DASH (diéta na zastavenie hypertenzie) s kakaom respondentom poklesol krvný tlak viac ako po rovnakej diéte bez kakaa...

Stres je považovaný za jedno z najväčších rizík 21. storočia. Ničí nás psychicky, vadí nášmu srdcu a pripravuje nás o odolnosť proti mnohým chorobám.
Samozrejme, určitý stres je normálny, a dokonca užitočný. Pomôcť môže v situáciách, keď potrebujeme rýchle reagovať alebo tvrdo pracovať. Pokiaľ stres ale trvá príliš dlho, alebo je mu organizmus vystavený často, účinok je negatívny.
Akútny alebo krátkodobý stres je okamžitá reakcia organizmu na náročnú situáciu, pričom k regenerácii dochádza obyčajne veľmi rýchle.Naproti tomu dlhotrvajúci stres má dôsledky celkom opačné...

Grapefruitové, pomarančové a jablkové džúsy môžu spôsobiť problémy ľuďom, ktorí berú určité typy liekov. Ovocné džúsy totiž v niektorých prípadoch účinok liekov znižujú.
Podľa analýzy Kanaďanov sa problém pitia ovocných džúsov týka hlavne liekov na srdcové choroby a tiež liekov, ktorých úlohou je uľahčiť adaptáciu transplantovaných orgánov do tela ich príjemcov. "Z dlhodobého sledovania vyplýva, že hlavne grapefruitové džúsy a niektoré ďalšie zjavne negatívne ovplyvňujú proces liečby ...

Váha takmer polovice Slovákov sa pohybuje nad rámec normy. Problém s nadváhou má viac ako tretina obyvateľov SR a obezitou trpí približne desatina ľudí.
Vyplýva to z najnovšej štúdie GfK Livestyle Study Slovakia 2008, do ktorej sa zapojilo 1000 respondentov vo veku 18 až 79 rokov. Rovnaký počet, teda 49 percent obyvateľstva, má podľa štúdie ideálnu hmotnosť. Podváha sa vyskytuje iba u dvoch percent ľudí, pričom najčastejšie ide o ženy...