Slovo wellness v sebe spája dva pojmy – wellbeing, čo znamená cítiť sa príjemne a fitness, teda byť fit. Wellness štýl života v podstate zaviedol renesanciu starej známej gréckej kalokagathie, teda umenia kompenzovať prácu relaxáciou a aktívnou starostlivosťou o krásu tela a zdravie nášho tela. Filozofia wellness je teda o dokonalej harmónii tela a duše, o duševnej pohode i fyzickej kondícii, o uvoľnení a relaxácii.
Anticelulitídna masáž
je procedúra, ktorá spolu s dostatočným príjmom tekutín, vhodnou stravou a dostatočným množstvom pohybu pomáha docieliť zlepšenie stavu kože . Výskyt celulitídy je vyšší u žien a postihuje cca 90% žien vo veku 18-55 rokov. Anticelulitídnou masážou sa zvyšuje odsun odpadových látok, zlepšuje sa prekrvenie, zlepšuje sa látková výmena.
Akupunktúra
je jednou zo súčasti tradičnej čínskej medicíny. Na ďalekom východe sapraktizovala minimálne 1500 rokov, do Európy sa dostala v 17. storočí. Jej podstatou je terapeutické zavádzanie tenkých, zväčša oceľových ihiel do tzv. akupunktúrnych bodov.
Aromaterapia
Aromaterapia sa zaoberá pôsobením účinných látok z darov prírody na náš organizmus. Éterické oleje sú vonné látky, nachádzajúce sa v rôznych častiachrastlín a drevín v špeciálnych pletivách. Sú najmä v kvetoch, plodoch, ale aj listoch, kôre a koreňoch. Éterické oleje a silice majú rôzne vlastnosti a účinky.
Fínska sauna
Fínska sauna je zložená zo samého dreva, hlavne borovicového a má to aj svoje opodstatnenie.
Vysoká teplota vzduchu napomáha k zvýšeniu potenia tela, čím sa organizmus zbavuje toxických látok. Ďalej dochádza k posilneniu imunitného systému oslabeného hlavne po rôznych ťažkých infekčných ochoreniach.
Hydromasáž
Hydromasáž sa zrodila v druhej polovici minulého storočia, keď moderné technológie umožnili súčasné využívanie tlaku vody a prúdu vzduchu s vodnej kúpele. Je to klasická technika vodnej masáže. Podporuje látkovú výmenu, zlepšuje prúdenie krvi, prispieva k čisteniu organizmu a napomáha aj pri zmierňovaniu celulitídy.
Infrakabíny
Infrakabíny slúžia k zrýchlenému zahriatiu svalstva a kĺbov. Používajú s predovšetkým v športových strediskách a fitnescentrách k zahriatiu organizmu pred vyvíjaním fyzicky výnimočných aktivít, v rehabilitačných centrách pred masážou, v kozmetických salónoch pred ošetrením pleti, ale taktiež i pred pobytom v chladnom prostredí, čo predurčuje infrakabíny k použitiu v hoteloch, penziónoch i bežne v bytoch či rodinných domoch.
Joga
je filozoficko-náboženský smer a meditačná prax a teória, pochádzajúca zo starovekej a stredovekej Indie.
Účinok jogy sa dosahuje sebazdokonaľovaním, premýšľaním, cvičením techník jogy v dennom živote; tým získavame schopnosť neznervózňovať sa, prijímať veci tak, ako sú, brať ich ako prirodzený proces, a tým získať silu, schopnosť problémové situácie vyriešiť správne.
Klasická masáž
Hlavným cieľom masáže je pozitívne ovplyvniť chorobný proces, odstrániť následky zranenia a telesnú únavu. Tiež priaznivo ovplyvňuje prekrvenie kože a svalov, zlepšuje vstrebávanie krvných výronov a edémov, zlepšuje svalovú činnosť, rozrušuje zrasty v tkanivách. Je vhodná pri ochoreniach pohybového, tráviaceho a nervového systému, pri stavoch po úrazoch a operáciách a pri stavoch dlhodobého znehybnenia.
Kneippov kúpeľ
Kneippov šliapací kúpeľ je kúpeľom pre vaše nohy. Tento striedavý kúpeľ v studenej a teplej vode - je balzamom na unavené dolné končatiny. Základom preň sú vaničky-bazéniky, s hĺbkou vody 30 cm a s teplotami 10-16 stupňov a 36-40 stupňov. Pacient prechádza po cca 30-60 sek. z jedného bazénika do druhého. Procedúra trvá cca 15 minút.
Lymfodrenáž
je masáž hĺbkových a povrchových uzlín a ciev. Pomáha odstrániť dôsledky nesprávnej životosprávy a s ňou spojenej zlej látkovej výmeny. Lymfodrenážou sa aktivuje „lenivý“ lymfatický systém, čím sa z tela odvádza tkanivová tekutina, čo napomáha k odstráneniu škodlivín– toxických látok, pričom dochádza k regenerácii organizmu.
Magnetoterapia
Využíva viacero druhov magnetických polí v liečbe najrôznejších chorôb. Pulzné magnetické polia sú najvýhodnejšie pri kmitočtoch od 2 do 15 Hz a vyšších pre ich proti bolestivé účinky. Výrazne zmierňuje bolesti už od 3.-4. dňa liečby a postupne bolesti úplne odstráni. Ústup alebo zmiernenie bolesti umožní oveľa skôr a vo väčšom rozsahu uplatňovať pohybovú liečbu.
Masáž
Použitie dotyku rúk na vyvolanie fyzickej a duševnej pohody je jednou z najstarších foriem prírodnej liečby. Pri masáži sa používajú najrôznejšie dotyky, tlaky, trenie a hladkanie, ktoré dokážu stimulovať či uvoľňovať svaly, zlepšovať krvný a lymfatický obeh. Masáž spojená s aromaterapiou má celý rad priaznivých liečivých účinkov.
Parafínový zábal
Jedná sa o teplo liečebnú procedúru, ktorá sa aplikuje na suchú pokožku. Aplikuje sa prikladaním rúšok, namočených do parafínu, na postihnuté miesta. Teplota parafínu je cca 52°C.
Parná sauna
Parné sauny s teplotou do 55 °C a 100 %-ňou vlhkosťou vyhovujú pre väčšinu ľudí. Problém zrejme je v parogenerátoroch, ktoré sa na našom trhu objavili len cca pred 15-timi rokmi. Pod pojmom parná sauna bez arómy sú klasické parné sauny ako turecký, alebo rímsky kúpeľ. Parné sauny bez arómy sú barometrom kvality vzduchotechniky, prívodu vzduchu a odsávania. Naša technológia je v tomto smere tiež centrálne riadená.
Perličkový kúpeľ
Perličkový kúpeľ má vďaka jemnej masáži senzitívny účinok, uvoľňuje svalový tonus a psychické napätie. Využíva sa pri ochoreniach pohybového aparátu, k zlepšeniu prekrvenia končatín, hojeniu jaziev a pri nespavosti. Kúpeľ trvá 15 – 20 minút. Indikuje sa najmä pri neuróze, nespavosti a bolestiach hlavy.
Podvodná masáž
Ide o kombináciu teplého vodného kúpeľa s teplotou 36 -38o C a masáže a uskutočňuje sa pomocou usmerňovaného prúdu vody z masážnej hadice. Podvodná masáž zlepšuje prekrvenie kože a svalov, svalovú činnosť, činnosť vnútorných orgánov, je vhodná pri opuchoch, chronickej zápche, žilovej nedostatočnosti a pri chabej obrne.
Reflexná masáž
Reflexná masáž využíva tlak a masáž reflexných zón. Tlakom na danú plochu alebo bod sa prenáša signál na príslušný orgán, takže účinok je okamžitý, čo má veľký význam pri bolestiach alebo akútnych problémoch. Táto metóda vychádza z toho, že na všetkých zakončeniach ľudského tela existujú reflexné plôšky odpovedajúce príslušnému orgánu.
Relaxačná masáž
Veľmi jemná oddychová, uvoľňujúca masáž vhodná najmä pri bolestiach chrbta a celého tela, ktoré vznikajú následkom každodenného preťaženia a stresovania organizmu. Masáž celého tela pomocou relaxačného oleja, odprevádzaná vhodnou hudbou, ktorá navodí tú správnu atmosféru, pomôže pri uvoľnení tela, svalov, mysle, intenzívne pôsobí proti stresu, depresii a má upokojujúci účinok.
Rašelinový zábal
Rašelinový zábal sa používa prikladaním na postihnuté miesta a prikryje sa teplou poduškou zohriatou na teplotu do 60°C. Tepelná zotrvačnosť je niekoľkokrát väčšia ako pri vode.
Tieto zábaly odporučujeme používať pri svalových preťaženiach, na celkové uvoľnenie svalstva, pôsobí aj pri poruchách látkovej výmeny a pri poruchách pohybového ústrojenstva.
Sauna
Sauna nie je „čistokrvnou“ vodnou procedúrou a dala by sa označiť aj za účinnú manipuláciu s teplom. Sauna môže pôsobiť blahodárne, uvoľňujúco a regeneračne, ale aj ako ťažký dvojhodinový tréning v posilňovni.
Pri saunovaní dochádza k zvýšeniu bazálneho metabolizmu o 20 až 40%. Jeho hodnota je závislá od dĺžky pobytu v saune, od teploty v saune a samozrejme od individualít každého človeka Telo sa snaží brániť prehrievaniu potením. Počas saunovania telo stratí 100g až 2000g vody.
Športová masáž
Športová masáž je špecifický druh klasickej masáže. Masáž uvoľní svaly, vyladí svalové napätie, zlepší krvný obeh a povzbudí lymfatický obeh, pretiahne spojivové tkaniva kĺbov. Vhodná je hlavne po nadmernom zaťažení, u netrénovaných pred výkonom, takisto aj pri dostavení sa tzv. svalovice po výkone.
Vírivka
Vírivý kúpeľ je jemná masáž vírivou vodou. Slúži k masáži celého tela. Vírivý účinok kúpeľa je vhodný pri ošetrovaní stavov po úrazoch, po zápaloch, pri poruchách nervového zásobovania a pri stavoch po vyčerpaní nervovo-svalového aparátu končatín. Možno ho tiež využiť pri regenerácii horných a dolných končatín po nadmernej fyzickej záťaži, napr. športových výkonoch.
